Quem não gosta de sorrir, não é verdade?! Uma boa gargalhada, um riso frouxo, e até mesmo um sorriso bobo, mudam com toda certeza o nosso dia.
Segundo o dicionário, a palavra “riso” significa: ato, efeito ou modo de rir. Alegria, contentamento.
Mas, nós sabemos que sorrir é muito mais que isso, sorrir faz muito bem a saúde!

Uma simples risada relaxa o corpo e a mente, quando uma pessoa ri, o organismo libera a famosa endorfina, hormônio que promove uma sensação de bem-estar geral. Diversas pesquisas ao redor do mundo chegaram a essa simples e muito importante conclusão, o riso é um ótimo remédio e proporciona muito mais qualidade de vida.

Rir é uma maneira leve e incrível de auxiliar na prevenção de doenças, rir traz a sensação de bem-estar e até mesmo auxiliar o organismo a realizar suas atividades diárias.
Ao dar aquele sorriso espontâneo o seu cérebro começa a produzir endorfina. Quanto mais intenso for, maior será a produção desse hormônio, que é conhecido por ser o hormônio da felicidade! ;D

Então, sabendo disso olha o que separamos para você. Alguns benefícios que são encontrados no riso.

Ajuda a reduzir a ansiedade;

Ao sorrir, aumentamos a produção de alguns hormônios, como a endorfina e a seretonina, conhecidos por serem os famosos hormônios da felicidade. Com eles, amenizamos os sintomas de estresse e ansiedade.
Ah, e também ao dar aquela gargalhada, 17 músculos são trabalhados ao mesmo tempo, relaxando tooodo o seu corpo de tensões.

Estimula a circulação sanguínea;

O ato de sorrir relaxa, o que ajuda o sistema imunológico a funcionar de forma muito mais eficiente. Facilitando o aumento do fluxo sanguíneo, bombeando nosso sangue com mais energia, baixando inclusive a pressão arterial e ajudando a prevenir os ataques cardíacos e outros tipos de doenças do coração.

Tonifica os músculos faciais;

Em uma risada, movimentamos a musculatura do nosso rosto, melhorando a elasticidade da nossa pele (pele de bebê? ai vou eu). Segundo estudos, quando damos uma boa risada, diversos músculos são ativados favorecendo a circulação sanguínea facial, fazendo com o a pele fique mais firme e prevenindo o surgimento de rugas (perfeito, não é?).

Melhora o funcionamento do cérebro;

Rir faz com que o pulmão inspire e expire o ar com mais rapidez, levando oxigênio para todo o corpo. Uma boa risada pode nos ajudar a desenvolver os pensamentos com mais clareza, além de nos proporcionar um processo criativo mais eficaz.

Sorrir melhora em 100% sua vida;

Especialistas afirmam que o sorriso traz benefícios à mente e ao corpo, auxiliam o bom funcionamento dos músculos faciais e abdominais, além dos sistemas respiratórios, cardiovasculares e imunológicos.

Sorrir também torna as coisas mais leves. Ao encaramos as adversidades do dia a dia com positividade e um sorriso no rosto, nossos dias se tornam mais fáceis e prazerosos, melhorando nossa qualidade de vida, além de nos ajudar com nossa autoestima e ajuda a ver tudo de uma maneira diferente e positiva, inclusive a nós mesmos.

Profissionais afirmam que rir chega a ser benéfico durante o tratamento de algumas doenças, pois altera o estado emocional, causando bem-estar nos pacientes. Muitos hospitais já estão utilizando a terapia do riso para melhorar o humor dos pacientes e reduzir as dores. Um dos grupos mais conhecidos atualmente são os palhaços participantes dos Doutores da Alegria. O grupo vai para o quarto de pacientes com o intuito de levar a alegria para os doentes que estão internados e suas famílias.

Além dos benéficos citados, rir ainda ajuda em queima de calorias, melhora a qualidade do sono e a autoestima.

E ai, você já sabia de todo esse poder que o riso tem?
Por aqui nós já amávamos dar boas gargalhadas, agora como esses benefícios então rs