Muitas pessoas não sabem, mas a deficiência da vitamina B12 é mais comum em diabéticos. Esse nutriente é responsável pela formação dos glóbulos vermelhos do sangue e é fundamental para o bom desempenho dos nervos e do cérebro. A ausência dessa vitamina no organismo está relacionada à demência, neuropatia e anemia.
Por isso, é extremamente importante que o endocrinologista solicite exames periódicos para avaliar os níveis de vitamina B12. A carência pode ser resolvida com o uso de suplementos na alimentação ou até mesmo com a prescrição de uma nova dieta. Saiba mais sobre o assunto abaixo!
Diabetes tipo 1
A deficiência da vitamina B12 é bem mais comum em pessoas com diabetes tipo 1. Isso ocorre porque o sistema imunológico destrói as células do estômago que são responsáveis por produzir uma proteína que se une ao nutriente e permite a sua absorção. Sem essa proteína, a vitamina b12 não é consumida pelo organismo de forma correta.
Diabetes tipo 2
Já com o diabetes tipo 2, o problema está no medicamento metformina — utilizado para tratar a resistência à insulina e controlar os níveis de açúcar no sangue. Como efeito colateral, esse remédio diminui a absorção da vitamina b12 pelo organismo. Contudo, você não deve deixar de utilizá-lo por isso. Basta realizar os exames periódicos e ingerir os alimentos e suplementos indicados pelo seu médico.
Principais fontes de vitamina B12
As principais fontes de vitamina B12 são: ovos, fígado, atum, leite e derivados, carne de porco, ostras, trutas. Lembre-se de incluir esses alimentos na sua dieta de acordo com a recomendação médica.
